防癌又壮阳男性必吃的3种蔬菜

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据研究表明每年全球有68万人不幸患上癌症，所以男人应该多吃3种蔬菜防癌壮阳，你们知道是哪三种呢，菠菜提高男性性生活质量，番茄预防前列腺疾病，西兰花抗癌基因保护男性免受前列腺癌。

一、菠菜

此外，男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

二、番茄

值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

肺癌是男性第一大癌症杀手，前列腺癌是男性二号癌症杀手，所以日常男性朋友在饮食上可以吃些除西兰花等十字花科的菜花、紫甘蓝等等都有抗癌效果。

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