冬季补虚强身食谱香煎猪扒

发布时间：2020-03-04 09:22:26 阅读：次来源：绉类厂家

冬季补虚强身食谱香煎猪扒

冬季补虚强身食谱香煎猪扒美食杰

猪肉是属于滋补品，在冬季比较常用的食物，可以炖或者煎制，口味自定，今天最美味西餐香煎猪扒，做法简单，菜系营养又美味。

【冬季补虚强身食谱香煎猪扒】

主料：猪扒300g 、

辅料：酱油适量、料酒10g、柠檬草丝适量、黑胡椒粉适量、

步骤：

1.猪扒洗净，放盘备用

2.取猪扒至砧板，然后将每片猪扒用刀背轻剁。（双面都要剁哦，这样容易入味，容易熟）

3.将剁好的猪扒放入盘中，加入料酒、撒上黑胡椒粉，浸汁3分钟即可

4.5分钟过后猪扒已经充分吸收了酱汁

冬季补虚强身食谱香煎猪扒

5.打开煎烤炉，温度调至中档，猪扒开始放煎

6.猪扒煎至大概7成熟后，加入芦笋一起煎

7.一份美味的香煎猪扒就这样诞生了，可加入少许柠檬草丝哦，这样吃起来别有一番风味

冬季补虚强身食谱香煎猪扒

小贴士

1.图中使用的是SKG煎烤机，嘿嘿，在家也可当一名煎烤大师！煎烤过程操作方便，清洗简单，采用防爆材料制造，安全性能高。

猪里脊肉的营养价值

1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

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3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2.

猪里脊肉的食用效果

1.促进生长发育

2.改善缺铁性贫血

3.增强记忆力

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