女性养生常吃3种食物，滋补肝肾

女性养生常吃3种食物，滋补肝肾

山药豆

山药豆润肺止咳的功效，对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质，有滋补肝肾，润肠通便的效果，是天然的一种润滑剂，可以益肺气。而且山药豆是补肾的良药，山药豆的营养物质是非常多的，可以增强体质，因此可以滋补血养颜，滋阴润燥，所以说山药豆是滋阴养肾的佳品。

四棱豆

四棱豆含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。吃四棱豆还能促进儿童的身体发育，增加孩子的食欲，增强抵抗力。四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维，有助消化，能改善胃肠功能。富含胡萝卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性，构成视觉细胞内的感光物质，促进生长发育，预防先天不足。

培根是一种西式肉制品，与火腿和灌肠齐名，它的风味独特，十分开胃，而且还有这浓郁的烟熏味道，和我国的烟熏腊肉有些相似。培根的外皮呈金黄色，皮质比较坚硬，瘦肉则是深棕色，质地干硬，切开后可以看到鲜艳的肉色。培根虽然是属于并不太营养的烟熏食物，但是其中的营养成分还是有的，在培根中，磷、钾、钠的含量就很丰富，同时还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，但是不可多吃，以免对健康造成威胁。培根使用的是新鲜的带皮五花肉，在腌制的过程中使用了盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料，再经历了风干或者熏制，因此风味十分诱人，开胃效果很不错，还能消食、祛风寒。

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