冬天养生好时机，不妨吃3种野菜

冬天养生好时机，不妨吃3种野菜

养生野菜，蒲公英

蒲公英，农村很常见的野菜，它所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，常吃蒲公英，喝点蒲公英粥，蒲公英茶，可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

养生野菜，茼蒿

茼蒿，它的维生素C的含量大概是普通青菜的7倍，丰富的维生素C可以预防坏血病，同时维生素C可以促进胆固醇的排泄，预防动脉硬化。

养生野菜，马齿苋

马齿苋，农村的野菜，味道特别好吃，它含有的丰富的糖类，有机酸和多种维生素，人体易于吸收，滋阴补血，维持体液平衡。

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