冬天养生好时机,不妨吃3种野菜
发布时间:2022-06-24 00:03:07
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冬天养生好时机,不妨吃3种野菜
养生野菜,蒲公英
蒲公英,农村很常见的野菜,它所含花青素和儿茶素具有抗癌作用,常吃蒲公英,喝点蒲公英粥,蒲公英茶,可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
养生野菜,茼蒿
茼蒿,它的维生素C的含量大概是普通青菜的7倍,丰富的维生素C可以预防坏血病,同时维生素C可以促进胆固醇的排泄,预防动脉硬化。
养生野菜,马齿苋
马齿苋,农村的野菜,味道特别好吃,它含有的丰富的糖类,有机酸和多种维生素,人体易于吸收,滋阴补血,维持体液平衡。
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