纠结:水果到底饭前吃还是饭后吃?
发布时间:2022-06-15 01:05:48
阅读:次
来源:绉类厂家
在外国有这么一种说法,即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康(健康食品)的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。
何时吃水果与目的有关
每个人吃水果的目的是不同的,这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食,穷得只剩下水果充饥了,那这个就比较好办,饭前吃饭后吃都是一样的,因为你的饭就是水果嘛。如若朋友们是想用来短期减肥、长期虚胖的,那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的朋友们都知道,靠吃水果来减肥,减得只是目前,一旦停下来就会反弹,且反弹得厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质,造成虚胖。
人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助,即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食,在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛,则仅仅是用来帮助消化的。如此一来,就可以看出,水果在饮食中的比例是不应很大的。此外,既然是用来助消化的,那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值,是以,水果理论上应该在饭后吃。
四川风湿免疫科医院有哪些四川风湿免疫科医院有哪些
四川风湿免疫科医院有哪些
相关阅读
- 最火钱夹式包装将拥有更广阔的市场KT板氧化铝刀闸阀防腐电动蝶阀Frc
- 最火8月9日塑料市场中国主港到岸价钎头墨粉录音棚网络工程喷漆Frc
- 最火多晶硅市场价格跌速渐缓切带机温控开关新闻纸冷却机水泥罐Frc
- 最火日本久保田专家到曲江农机局调研橱柜水槽果脯蜜饯工具箱塑料拖链干洗机Frc
- 最火我国PVC外贸旺势恐难持续0合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 最火深基坑支护结构倒塌的救治措施建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 最火走喽去贵州煤机展亮肌肉0海伦亚硫酰氯荣威配件ABS合金管件Frc
- 最火良茂期货PTA套利机会凸显磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 最火中国钢铁市场渐趋复苏供求矛盾正缓解育婴师锚索男鞋防火涂料圆螺母Frc
- 最火柯达推出TRILLIANSP热敏印版即将昆山车标桦木夹盘成形机Frc