10个防辐射小贴士拥有健康肌肤-【zixun】

发布时间：2021-10-12 18:55:57 阅读：次来源：绉类厂家

你是长期生活在辐射源集中的环境中么?作为现代社会牺牲品，我们的工作、学习、生活中早已离不开手机、电脑等必需用品。然而辐射对我们的危害十分大容易让我们失眠多梦、记忆力减退等，所以我们一定要注意防辐射。下面一起看看小编准备的10个防辐射小贴士，让你拥有美丽健康肌肤。

1.使用耳机：用耳机接打手机，受到的辐射远远低于不戴耳机直接接打电话，同时辐射也低于戴蓝牙耳机打电话，这是因为蓝牙耳机本身就是射频源。

2.补充视黄醇：可见光和其他的电磁辐射会造成用眼过度后皮肤视黄醇减少，直接影响了皮肤新陈代谢活力和皮肤抵抗力。平时我们可以多摄入维生素A和胡萝卜素等营养素，在体内转化为视黄酯来储存，帮助维护视力，保证肌肤的新陈代谢及细胞活力。

3.调低亮度：在使用手机或者iPad等触屏电子设备时，最好将屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度，亦可有效降低光污染伤害。

4.清洁为先：保持电话或手机屏幕清洁。如果液晶电视或电脑不经常擦拭，那么即使关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，会继续对肌肤健康产生危害。

5.养盆“多肉” ：仙人掌、仙人球等传统吸辐射植物一样，多肉植物也同样具有增加空气含氧量，辅助抗辐射的作用。你可以在电脑边摆上两盆可爱的多肉，既能净化空气，又能愉悦心情，一举多得。

6.规律作息：光污染和辐射会直接影响人的睡眠质量，进而影响皮肤新陈代谢和对身体内外环境产生压力的抵抗力。保持良好的作息习惯，睡前1个小时不使用电子产品，可以帮助肌肤在夜间的自我修复与排毒，降低辐射伤害。

7.小心办公设备：OL会经常接触到打印机和复印机，应对办法就是尽量远离，需要打印文件时，在电脑上操作完毕就保持距离，待打印、复印工作结束后再回来取件。

8.微波辐射：研究表明，微波炉在工作的时候辐射最大，所以在启动微波炉后尽量离开，保持距离以达到防护作用。如果需要经常用微波炉加热食品，可以穿着防辐射服。

9.多做按摩：当肌肤因辐射污染导致毒素累积过多时，肌肉会变得紧绷缺乏弹性，紧绷的肌肉不易输送氧气，会变得粗糙暗沉、疲惫。多多进行面部及身体按摩，可以顺着淋巴走向进行按摩，可以帮助排出身体毒素，让肌肤恢复元气。

10.碱性排出：诸如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会导致身体代谢缓慢，无法顺利排毒。而水果、蔬菜、绿茶等碱性食物则能加速体内垃圾的排出，帮助净化身体和肌肤细胞，所以多吃碱性食物，可以有效减轻辐射毒素长期滞留在身体里所带来的危害哦!>>>七个美容护肤小窍门教你如何补水保湿