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经常熬夜怎么护肤夜猫族必学护肤知识

发布时间:2021-05-16 03:10:33 阅读: 来源:绉类厂家

皮肤暗黄

经常熬夜皮肤中的水分和营养物质都会过分流失,导致血液循环变差,新陈代谢变慢,尤其是在频繁熬夜后,肌肤暗淡、发黄,缺乏光彩,加速老化。

方法:

多吃猕猴桃和肉皮

皮肤在得不到充分的睡眠时,会出现水分和养分过度流失,平时多补充维生素C和胶原蛋白是非常有必要的,可增强皮肤的弹性和光泽。猕猴桃维生素C丰富,猪肉中胶原蛋白含量高,都是皮肤喜欢的食物。

自制玫瑰洁面液

中医认为,玫瑰中有活血散淤,改善面色的作用。可将20G的玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持可使肌肤变的红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

善用中药调养

当归中含有补血的成分,富有丰富的微量元素,能够营养肌肤,枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老,美肤的效果,煲汤时可加入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,既能调节内分泌,又能养血养颜,每周应喝2-3次。

盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己的面色憔悴,不敢见人,可用盐水敷面。将一小撮的盐放入热水中溶解,然后再用一条小毛巾放入盐水中浸透,对脸部湿敷3分钟,重复几次,可改善憔悴面容。

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黑眼圈

熬夜的人生物钟混乱,连续用眼过度,造成眼周肌肤血液不循环,长时间的循环不畅易形成黑眼圈、眼袋。

方法:

枸杞子明目茶

枸杞子有养肝明目的效果,对于缓解眼部疲劳、干涩有不错的效果。抓一小把枸杞子、3-4料红枣放入杯中,以开水冲泡,可以缓解熬夜后附带的口干舌燥、牙龈肿痛的情况,再加几朵白菊花效果会更好。

眼部按摩

按摩眼部的丝竹空穴、太阳穴,可舒缓经络,加速血液循环,促进黑眼圈的淡化,建议每天早晚轻轻的推拿。

快速消除法

将2片新鲜的黄瓜片敷在眼周,坚持10分钟,消除黑眼圈的效果不错,也可用小方巾浸透冰水,拧成8成干,折叠成长条形置于眼皮上。

多吃清肝明目的食物

鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食。

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