生活中熬夜口臭怎么调理-【新闻】

不少熬夜的人都能忍受泛着油光的脸还有脸上永不退缩的痘痘，更别提那和熊猫近亲的眼睛了，但是熬夜的人往往很难忍受熬夜口臭，因为不光是别人受不了，就连自己都开始嫌弃自己，那么熬夜口臭怎么调理？关于熬夜口臭怎么调理的问题，网上的回答可谓是千奇百怪，到底熬夜口臭怎么调理好呢？下文做了具体介绍，天天养生网小编带大家一起来看看。

一、 熬夜口臭怎么调理？别吃容易使人口臭的食物！

在中医上讲一个人胃内湿气太重或近期多食味重、油腻等不易消化的食物，容易加重脾胃负担，使正常的脾胃功能得不到正常运行，而在口腔中的表现就是口臭。事实上人口臭的原因很多，但大多数口臭都是因为我们身体上火，或是口腔内食物残留所致。熬夜口臭怎么调理呢？我们在生活中的饮食需要注意以下七种食物远离口臭。

1、酒

熬夜口臭怎么调理呢？生活中少喝酒。酒精是一种利尿剂，如果饮酒过多会容易导致体内缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”加重口臭是必然会的。

2、辛辣食物

有刺激性气味食物调料如葱、蒜等，食用后容易留在口中，甚至这些气味可滞留长达24小时，那么熬夜口臭怎么调理呢？答案是少吃辛辣食物。

3、薄荷糖

很多人都喜欢嚼薄荷糖来清新口气消除口臭，殊不知这种做法弊大于利。美国芝加哥口腔科专家杰西卡？埃默里博士表示，大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。那么熬夜口臭怎么调理呢？一定要少吃薄荷糖。

4、重口味食品

臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因，熬夜口臭怎么调理呢？饮食少重口味很关键。

5、咸类食物

咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等食用后会使人口中带有一股咸腥味。想解决熬夜口臭怎么调理就需要少吃这类食物。

6、干果

干果含糖、不溶性膳食纤维等，会促进细菌滋生容易导致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑，从而形成口臭，想解决熬夜口臭怎么调理就需要少吃这类食物。

7、高蛋白食物

蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程会产生氨即尿味，通过口腔排出体外；而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味，想解决熬夜口臭怎么调理就需要少吃这类食物。

二、熬夜口臭怎么调理？少熬夜是关键！

对于一些经常熬夜的人群，就要特别的注意，因为熬夜是口臭的原因之一，睡眠质量不好的人群，而造成了身体出现内分泌紊乱，发生一些口臭的症状。这一类人群是最容易引起口臭。

1、经常熬夜的人群会造成身体出现内分泌紊乱，而发生一些口臭的症状，而经常性会发生口腔溃炀，并且在早晨出现口臭咽干的症状，同时会引起食欲不振。

2、经常熬夜的人群同样会造成睡眠质量下降，容易失眠多梦、情绪会烦燥易怒、注意力不集中、思维迟缓，这些都容易引起神经性的口臭。

3、经常熬夜的人群会经常出现颈椎酸痛的症状，而且容易落枕，稍不注意口臭就会发生。

三、熬夜口臭怎么调理？喝茶是个好方法！

熬夜口臭怎么调理？医提醒喝点清肝热、去虚火的饮品，选用自然的花草来泡茶不单能满足味蕾的享受，更起到养生保健的良效，值得推荐！

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

3、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

7、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好，有效解决熬夜口臭怎么调理的问题。

有关熬夜口臭怎么调理的问题的相关介绍就到这里，无论方法是什么，关键还是在于熬夜太多，要保持良好的生活作息习惯才能彻底解决熬夜口臭怎么调理的问题，希望对熬夜口臭怎么调理感兴趣的朋友有帮助，尽快解决熬夜口臭怎么调理的问题！

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