建议春天多吃大枣和山药
发布时间:2021-01-20 07:31:03
阅读:次
来源:绉类厂家
专家建议春天多吃大枣和山药
从中医养生角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。
◆ 多甘少酸是饮食原则
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
◆ 甘味和甜味不完全相同
中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。
现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。
◆ 除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:
大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好多吃一些。上一页12下一页
相关阅读
- 包装安全的关键二吴江称量机手动阀光纤盒凉皮机Frc
- 小榄一企业参与制定胶粘带国标蚌埠结构胶户外终端瓷砖胶缸套Frc
- 下半年压实机械市场向好的方向发展被动元件广安纤维素胶集装机械幼儿教具Frc
- 国内各类轻纺原料价格天天快报9月910日空气锤建阳膨胀节注浆机按摩器械Frc
- 沙特去年12月份原油出口跌至15个月来新安宁奇石防雷器三相电机溶氧仪Frc
- 众企业集聚张家口巨资竞争风电市场常宁光探测器折叠梯组合角尺汽车喇叭Frc
- 华证期货橡胶技术性回调投资者可择机参与交通船宝鸡普通V带元宵机T型螺栓Frc
- 1月14日异丙醇商品指数为6495特种机械青铜峡二手磨床编织网管仓储货架Frc
- 4月10日PP仓单开盘简评钢板金属铸件地板打蜡缝纫设备财产质押Frc
- 台达三款自动化产品荣获德国红点产品设计奖美容镜螺纹胶透明脚垫玉石炉料Frc