绉类厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
绉类厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

高血压患者的营养原则是什么《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:43:50 阅读: 来源:绉类厂家

高血压患者应建立起正确的膳食观念,在限盐的前提下做到平衡膳食,每天都应摄入一定量的谷物、水果、蔬菜、牛奶、动物蛋白质等。患者可以根据“平衡膳食金字培”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物,越住上摄入量应越少。

食物“金字塔”第一层,即处于塔的景底部的主要是谷物类,例如米饭、馒头、玉米等,每天应摄入300~500克。

第二层为蔬菜、水果,建议每日摄取新鲜蔬菜400~500克,新鲜水果100~200克。

第三层为鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50~l00克,鱼、虾类每日为50克,蛋类每日为25~50克。鱼类是优质蛋白质的来源,且脂肪含量较低,建议患者多吃。

第四层为奶类及制品、豆类及豆制品,每日应摄取100克脱脂奶、酸奶,因为这两种奶既保留了奶中的营养素,同时又降低了脂肪和胆固醇含量,因此应优先选用。

第五层为金字塔的顶端,主要是脂肪、油脂类,每日摄取25克左右。

本文章来自于,欢迎转载,如需转载请注明出处。

(小编 顾莫言)

青岛快关阀价格国产

商洛柴油发电机车租赁 商洛出租柴油发电机 详情了解更多

穴位埋线-可吸收缝合线-胶原蛋白缝合线-聚乙醇酸可吸...

相关阅读