秋季多喝汤，特别是这款汤

秋季多喝汤，特别是这款汤

秋天到了，大家要多喝汤，润肤养颜，每周周末的时候，我都会炖个汤好好的滋补一下，补充一下营养。

红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，花生具有健脾和胃、利肾去水之效。今天我就用花生+红枣一起炖一个排骨汤。

花生红枣排骨汤利于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退等，是非常营养滋补的。想做这款汤的学起来吧！

制作食材：

花生、红枣、排骨、姜片

盐少许、料酒少许

制作步骤：

1、红枣花生先用冷水泡着，起锅放入少许姜片煮开水，把买回来的新鲜排骨，放入沸水中汆水，煮开去血沫去腥，再放入适量料酒去腥。

2#65380;排骨捞出用清水洗净备用。

3#65380;吵锅中放入大概4大碗清水，放入洗冷的排骨、姜片、泡好的花生。

4#65380;加盖炖半小时，放入红枣，再炖半小时，就可以吃了。

5#65380;吃前加盐调味即可。不用再加别的调味品。

这款花生红枣排骨汤，还可以再加点枸杞，滋阴养肾。它们一起搭配营养丰富，都是去燥润肺的佳品，还可以润肤。秋冬季不可缺少的靓汤啊，赶快一起为家人炖上一锅吧！

对于独自在外工作的上班族，每周末的时候，也可以自己多炖此汤食用，健脾开胃、补血止血，清味鲜味美，身体虚弱、精神疲乏、贫血出血的亚健康人可以多多食用。

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