糖友冬季踢踢毽子-【新闻】
发布时间:2021-04-05 20:57:54
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【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
天冷了,很多糖友经常会觉得手脚麻木,发凉,神经疼,关节疼等,安徽省中医院内分泌科杨升杰副主任医师建议,出现上述情况是缺乏运动引起的,糖尿病患者在冬季不妨试试踢毽子。
看似简单的踢毽子,不但可以让关节横向摆动,带动身体最迟钝的部位,还能使身心高度集中,尤其对糖尿病患者来说,能有效改善神经末梢循环,减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。踢毽子最好在饭后半小时进行,一般运动时间应控制在20~30分钟以内。(实习编辑:谢运胜)
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